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口感极佳的蒜香西兰花怎么做简单又美味
10-10
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:300辅料食用油:5水:30盐:3具体步骤1.材料:西兰花2.撇开西兰花,洗干净3.切些蒜片4.热锅,放入油,放入蒜片5.放入西兰花,搅均匀6.放入盐,放入少量...
蒜香西兰花的做法 【蒜香西兰花】 蒜香西兰花怎么做
01-31
“西兰花,又叫绿菜花,是一种很受人们欢迎的蔬菜,味道鲜美,营养价值高,还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富,常食西兰花可以抗衰老、降压降脂。同时,西兰花因着翠绿的颜色,经常也被用于摆盘。”食材明细主料西兰花(1棵...
清香的蒜香西兰花怎么做简单又美味
12-30
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:400辅料油:适量盐:适量大蒜:适量具体步骤1.将西兰花切成小朵,仔细地冲洗干净。2.将蒜切片。3.起一煮锅,注入半锅水,加入少量的盐和几滴油烧开,下...
#好味道#蒜香西兰花怎么做简单又美味
12-10
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:100辅料凉拌醋:适量盐:适量味极鲜:适量橄榄油:适量大蒜:适量具体步骤1.西兰花冲洗干净2.掰开改刀成小朵3.锅内水开后放入西兰花焯熟4.大蒜拍碎...
家常菜蒜香西兰花怎么做简单又美味
08-27
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西蓝花:200辅料花椒:8颗蒜:1粒盐:3鸡精:3花生油:10ml具体步骤1.西蓝花摘成小朵,用盐水浸泡5分钟再洗净沥水。2.西蓝花梗、蒜切片,花椒备用。3.热锅凉油,放...
可口的蒜香西兰花怎么做简单又美味
02-12
准备时间:无    烹饪时间:25分钟主料西兰花:适量辅料盐、味精:适量蒜:适量油:适量具体步骤1.西兰花洗净,掰开,开水焯一下放凉水中冲一下,控干水份备用。蒜切片。锅内加油,烧热,放入蒜片,煸炒出香味...
养生的蒜香西兰花怎么做简单又美味
11-14
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:350辅料蒜头:适量盐:适量油:适量蚝油:适量姜:适量具体步骤1.姜蒜切粒备用。2.西兰花洗净。3.掰成小朵。4.热油炒香姜蒜。5.放入西兰花翻炒,加入...
香飘的蒜香西兰花怎么做简单又美味
12-22
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料西兰花:250红椒:1只辅料盐:适量橄榄油:适量蒜:适量具体步骤1.将蒜切片,红椒洗净切丁2.将西兰花摘成小朵下锅用开水焯一下断生3.装起备用4.锅里放点橄榄...
软嫩的蒜香西兰花怎么做简单又美味
01-16
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料蒜粒:4瓣香菇:3朵西兰花:305辅料生抽:适量盐:适量油:适量老抽:适量具体步骤1.准备食材2.西兰花洗净掰成小朵(不要根部)3.蒜切末4.锅中做凉水加几滴油烧开...
蒜香西兰花的做法 【山东】蒜香西兰花 蒜香西兰花怎么做
01-11
“西兰花,又称花椰菜、菜花、椰菜花,不仅是营养丰富的蔬菜,更是一种保健蔬菜。西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素,可以健脑壮骨、补脾和胃。蒜香西...
常吃不腻的蒜香西兰花怎么做简单又美味
01-15
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:300辅料盐:适量大蒜:适量油:适量具体步骤1.材料如图2.西兰花掰小块,洗净,用淡盐水泡十分钟3.捞出4.西兰花在沸水中煮三分钟,捞出5.坐锅,倒入适量...
喷香的蒜香西兰花怎么做简单又美味
01-14
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:200辅料盐:适量油:适量蒜片:适量料酒:适量鸡精:适量具体步骤1.将西兰花洗净后切成小块2.将大蒜洗净后切成小片3.在烧热的锅中放入食用油4.放入...
口舌生香的蒜香西兰花怎么做简单又美味
12-22
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料西兰花:500辅料油:适量盐:适量蚝油:适量蒜:适量具体步骤1.选拳头大的西兰花三朵。2.小心用刀分成小块,用盐水浸泡十分钟。让西兰花里躲着的小虫子爬出...
香气逼人的蒜香西兰花怎么做简单又美味
01-23
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料蒜头:3粒西兰花:250辅料油:适量盐:适量姜丝:适量酱油:适量具体步骤1.西兰花洗净切成朵朵2.蒜头3粒切碎,可以多放点。姜丝一点点3.锅里放水,放点盐,放点油,...
自制蒜香西兰花怎么做简单又美味
11-01
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:200辅料油:适量大蒜:适量盐:适量具体步骤1.准备新鲜的西兰花,蒜2.先将西兰花切成小颗,放进盐水浸泡半小时3.蒜瓣切小薄片4.先将西兰花淖水15秒...
甘脆的蒜香西兰花怎么做简单又美味
12-25
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料西兰花:500辅料玉米油:适量盐:适量大蒜:适量蚝油:适量具体步骤1.蒜瓣剥去皮洗净。2.拍成蒜末3.西兰花掰开洗净。4.用水焯一下5.捞出备用。6.炒锅热油...
蒜香西兰花怎么做简单又美味
11-30
准备时间:4分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:1朵大蒜:6瓣辅料盐:适量醋:适量香油:适量味精:适量具体步骤1.准备好主辅料2.西兰花掰成小朵,洗净,锅中水烧开,下西兰花汆烫成熟3.捞出用温开水泡上4...
蒜香西兰花怎么做 蒜香西兰花的做法
12-26
食材明细主料西兰花(1斤)辅料大蒜(半头)调料生抽(15ml)白糖(10g)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜香西兰花的做法步骤1、大蒜切碎。2、锅中烧水西兰花去除根部掰成小块,放入沸水中焯烫半分钟。3、捞出迅速放入凉水中,这样可...
蒜香西兰花的做法 【蒜香西兰花】最简单的美好 蒜香西兰花怎么做
02-10
“我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花,它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂,减缓女人体内的自由基,从而延缓衰老。简单的用油盐水汆熟西兰花,爱上西兰花的清甜爽脆,喜欢另外在带有一点香气,我就...
鲜美的蒜香西兰花怎么做简单又美味
01-05
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:250辅料油:适量白砂糖:1勺味极鲜:1勺蚝油:1勺生粉:少许盐:适量蒜:适量具体步骤1.先把西兰花切割成小朵。2.洗净后,放入开水锅中焯烫至断生。3.捞出...
色味俱佳的蒜香西兰花怎么做简单又美味
01-07
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:500辅料盐:适量味精:适量大蒜:1头油:适量具体步骤1.西兰花洗净2.撕成小朵,放开水里焯一下3.大蒜切末4.热油,放少量蒜,盐,味精,翻炒5.出锅前再把剩下...
蒜香西兰花的做法 【东北】蒜香西兰花 蒜香西兰花怎么做
01-11
食材明细主料西兰花(1个)辅料蒜(2瓣)蚝油(1勺)盐(0.5勺)水淀粉(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜香西兰花的做法步骤1、西兰花切块洗净,放入开水中汆2分钟2、汆好的西兰花过凉水后捞出沥干水分,村葱、蒜切末3、锅中放入适...
蒜香西兰花的做法 西兰花两吃之---【蒜香西兰花】 蒜香西兰花怎么做
02-26
“西兰花口感清爽,味道鲜美,是一种营养价值非常高的蔬菜,几乎包含人体所需的各种营养元素,含有蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等,被誉为“蔬菜皇冠”。现代研究表明,西兰花含硫萝卜素,可刺激身体产生抗癌蛋白酵...
鲜香的蒜香西兰花怎么做简单又美味
12-13
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:200辅料蒜瓣:适量油:适量盐:适量具体步骤1.西兰花一颗,掰开洗净2.锅中放水,水开焯西兰花3.蒜瓣切片4.锅中放油,油热炒香蒜片,下西兰花翻炒,放适当...
风味的蒜香西兰花怎么做简单又美味
01-29
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:300大蒜:60鲜红辣椒:60辅料油:适量盐:适量姜:适量具体步骤1.西兰花红辣椒洗净2.西兰花切开焯水3.辣椒切块姜切丝蒜拍碎切粒4.锅中放油爆出姜味5...
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