对于女生来说，她们是非常注意自己的身体的，特别是注意自己的体重，所以说他们都非常的喜欢吃一些青菜，这样吸收的热量就会少一点，比如说就喜欢吃胡萝卜，那么胡萝卜的热量有多高呢?
一、胡萝卜的热量有多高
胡萝卜的热量其实并不是很高，一般来说，每100克的胡萝卜里面大约只含有25大卡的热量，所以说，对于想要减肥的人或者是很肥胖的人来说，吃一些胡萝卜是对自己有很大帮助的，并且胡萝卜里面含有非常丰富的维生素A以及氨基酸等等，这些东西都是人体所需要的一些营养物质，同时，它还可以帮助我们溶解身体里面的一些糖分。
二、葫芦卜怎么挑选
挑选胡萝卜方法也是有很多种的，比如说我们可以看他胡萝卜芯的大小，这样可以直接判断出来，就是看它的叶子与根相连的部位就知道了。一般来说，他的芯越小，它就越嫩，吃起来也就越脆。
第二个判断方法就是看它的形状，一般来说胡萝卜的头部和尾部粗细都是差不多的，这样的胡萝卜质量是比较好的。
第三个判断方法就是去看他的颜色，一般胡萝卜如果是橘黄色的，并且表面还有光泽的话，那么这样的胡萝卜是质量非常好的，吃起来也会非常的可口。
当然我们也可以根据它的重量来判断，我们可以拿两个大小差不多的胡萝卜，重一点的胡萝卜是比较好的，因为它里面的水分会更多。
并且我们在购买胡萝卜的时候，一定要购买成熟度比较高的，一定不要去购买太小的胡萝卜。同时我们再买胡萝卜的时候，还需要去注意看他的表面是否有裂口，如果有裂口的话，那么这样的胡萝卜是质量非常差的，大家也一定不要去购买这样的胡萝卜。
通过上面的这些介绍，那么现在大家都知道胡萝卜的热量有多少了吗?所以说，如果你想要减肥或者是已经有一点肥胖的话，那么，吃一点胡萝卜对你的身体是有很大的好处的，并且大家也可以多了解一些胡萝卜的挑选方法，这样我们在购买的时候就可以买到更加可口，更加好吃的胡萝卜了。
