海苔具有丰富的矿物质、海藻蛋白以及维生素，具有人体所需的维生素A等，海苔经过加工制作里面还包含着丰富的盐，适当的吃盐，有利于人体的骨骼发育，所以海苔当中是含有很高的营养价值的，可以直接食用，也可以搭配米饭一起。
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海苔的营养价值怎么样
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