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1、西蓝花下锅焯水。
2、胡萝卜西蓝花切丁。
3、南瓜洗净切片。
4、锅中放牛油果油,放南瓜片。
5、加入适量水,煮烂,用铲子压成泥。
6、加入胡萝卜煮烂。
7、放入米饭拌匀。
8、使每一粒米都粘上南瓜汁。
9、成品图。
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