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“藜麦南瓜小米粥是一道营养丰富、减脂瘦身、早餐必备的一款粥。”
1、准备所有食材,南瓜洗干净去皮切成小块。
2、小米藜麦洗干净浸泡一小时。
3、锅中烧水,水开后将浸泡好的藜麦小米倒进去大火煮开。
4、转小火用勺子不停的搅动。
5、洗好的南瓜块倒进中小火将南瓜煮熟。
6、浓稠绵软的南瓜藜麦小米粥煮好了。
7、减脂瘦身这款粥也是首选。
8、成品图。
煮粥尽量用砂锅煮,个人觉得砂锅煮的粥更加好喝。
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