两只小蜜蜂，飞在花丛中，经过小蜜蜂辛勤的劳动，又香又甜的蜂蜜就出来啦，所以，蜂蜜可以说是纯天然的加工食物，所以自然而然就被人们吹嘘出各种功效，无论是真是假，蜂蜜是很有功效的，可以治咳，滋润，那么蜂蜜对减肥有用吗?小编为你揭秘。
"百花之精‘’的蜂蜜减肥有用吗
蜂蜜减肥，是时下的一种减肥方式，蜂蜜减肥有用吗?当然有用，是因为它含的热量很低，1kg的蜂蜜含有2940千卡的热量，只有同等分量砂糖的75%，而且可以提供人体日常消耗的优质糖分、维生素以及矿物质等。蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失啦!
今天小生就为介绍11款蜂蜜减肥食谱，让你甜甜蜜蜜减肥。
1、蜂蜜萝卜：取鲜白萝卜洗净，切丁，放入沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。
2、蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。
3、鲜百合蜂蜜汁：鲜百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。睡前服，适宜于失眠患者常食。
4、芹菜蜜汁：鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。
5、蜂蜜首乌丹参汁：制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂。
6、蜜糖羹：蜂蜜100毫升，放碗内蒸服。每日3次，空腹食用。
7、蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调入蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。
8、蜜酥粥：蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。
9、油煎鸡蛋蘸蜂蜜：鸡蛋l-2个，蜂蜜l-2匙。油煎鸡蛋，趁热加入蜂蜜，立即进食，连食2-3个月
10、白醋加蜂蜜：方法是每日早、午、晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水，喝一个月后，效果就会出现。值得注意的是要用白醋，因为黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。
11、蜂蜜绿茶减肥：包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。
如果你还在纠结蜂蜜减肥有用吗?悄悄告诉你一句，在你犹豫的时候，你就不知不觉比别人重了两三斤哦，因为别人早就知道蜂蜜可以减肥啦!但是喝蜂蜜时有些事情要切记，不要与豆腐、韭菜同食，不能用沸水冲服，不要吃带有葱类的食物。虽然蜂蜜是个好宝贝，但是也要适量食用。
