葡萄酸甜好吃，营养丰富，具有较强的抗氧化消除自由基延缓衰老的功效，还具有软化血管降血脂、预防血栓的功效，葡萄一直是女人很好的美容养颜的水果之一。其实呀，葡萄浑身是宝，皮含有葡萄多酚，葡萄籽是很好的保健品，不仅如此，葡萄还具有减肥的功能呢！那让小编带大家看看葡萄减肥的方法都有哪些！
减肥葡萄食用的三种方法
1、一周葡萄减肥方法
一葡萄减肥方法其实很简单，就是一周七天只吃葡萄和喝水来维持身体的能量供给，不吃其它任何食物，不过在实行过程中，每天要保持摄入充足的水分，来促进身体的循环和新陈代谢，并能将身体内多余的废物排除掉，这个减肥方法过程中为了提供足够的能量补给，还城机食用冲泡式的葡萄糖。
2、葡萄籽减肥方法
葡萄籽减肥方法简单的说就是5-7天内食用葡萄籽，而且也要多喝水，保持身体新陈代谢循环正常进行，同时还能冲掉体内多余的脂肪，另外葡萄籽中还含有丰富的亚油酸，能够起到降低油脂的功能，也可以消耗掉体内的热量，所以说葡萄籽中含有丰富的纤维素、有机酸等物质，使用葡萄籽不仅能抗衰老，也具有良好的减肥瘦身功效。此减肥方法在进行过程中如果实在难以承受饥饿感时，也可以行之有效当食用低热量的食物来补充身体能力，这样才能保证减肥的顺利进行。
3、葡萄皮减肥方法
葡萄除了葡萄汁，葡萄籽可以减肥外，葡萄皮同样也具有减肥的功效。主要就是因为葡萄皮中含有丰富的葡萄多酚、单宁、花青素以及白藜芦醇等物质，这些物质可以起到很好的降低血脂功效，并且可以帮助加速脂肪分解，快速地排泄身体内多余的废物。这个葡萄减肥方法更加简单，就把葡萄皮吃进体内，并慢慢咀嚼，直到完全碎吞咽下去。
为什么说葡萄皮可以减肥?主要是因为葡萄皮含有丰富的纤维素，果胶质，能够充分发挥减脂，消耗身体内大量热量的功能，同时还能促进体内脂肪的快速分解，起到快速减肥的功效。不过平时购买的葡萄都是经过农药去虫的，在吃的时候一定要注意清洗，而且还要掌握清洗方法，这样才能安全。
怎么样，没想到小小的减肥葡萄居然有这么厉害吧！但是毕竟葡萄属于含糖量较高的水果，吃太多也是容易胖的，建议每日吃个二两（100克）以内就可以了。血糖高的患者以及胃肠功能差的人不易多食，吃完葡萄最好也不要马上喝水，否则容易产生腹泻哦！
