红酒在近几年是非常流行的酒饮，尤其是当今的年轻一代对于红酒是非常的热爱，大家都知道喝红酒可以养生；而且红酒还是代表着浪漫。但是长期喝红酒牙齿很有可能变黑，俗称红酒牙，一旦变红酒牙也是一件让人非常尴尬的事情。那如果喝红酒牙齿变黑怎么办呢？有什么好的办法可以解决吗。
喝红酒牙齿变黑怎么办一招避免红酒牙
1.苏打水
喝苏打水是解决红酒牙很好的方法，每杯红酒之间适当的喝点苏打水，苏打水具有一定的水溶液，而且苏打水是呈弱碱性质的，碱可以中和葡萄酒里的酸性物质，这样就可以解决酒酸侵蚀牙齿变黑的尴尬。
2.喝红酒不要摇杯
喝红酒有很多人习惯摇杯，虽然摇杯可以使葡萄酒酒香更浓，口感更浓厚，但是摇杯也会使杯底的沉淀物再次融入酒液里，这些沉淀物可以吸附大量的酒液色素，长期就会导致牙齿的牙污渍堆积，形成红酒牙。
3.喝红酒时搭配高纤维的食物
喝红酒的时候可以搭配些含膳食纤维较高的食物，比如：土豆、紫甘蓝、花菜等食物，吃高纤维的食物可以避免形成红酒牙，因为吃高纤维的食物会细嚼慢咽，在嚼的时候就会对牙齿起到一定的清洁作用。
4.酒后不要立即刷牙
葡萄酒酒是酸性的对牙齿具有一定的侵蚀作用，如果喝完酒后立马刷牙的话，会对牙齿的珐琅质造成很大的伤害，会使牙齿失去一层保护，这样不利于口腔健康，对牙齿本身的伤害是比较大的。
喝红酒牙齿变黑怎么办，大家知道了吧，口腔和牙齿的健康也是非常重要的，牙齿的好与坏一定是跟我们日常的饮食习惯和卫生习惯有很大的关系的，平时一定要勤清洁牙齿。每隔一段时间就应该去医院检查下口腔，还有就是牙刷和牙膏一定要选择好一点的，劣质的牙刷对牙齿的伤害也是非常大的，勤刷牙勤换牙刷才是保护牙齿的关键。
