西兰花的价值我们大家都是十分熟悉的，西蓝花是哦们中国老百姓特别喜欢的一种烹饪食材，那么今天我们想在大家了解了西兰花的营养价值之后我们从另一个角度介绍西兰花的种植方法，不知道大家对于西兰花的种植方法是不是感兴趣的呢。
一、西兰花怎么种
1.苗畦准备。绿菜花苗期短，要选择排水良好、富含有机质的地块作苗床，育苗床应施足底肥及氮、磷复合肥，保证其苗期养分供应。每种植667米2地约需苗床地5～6米2。
2.播种。播种期按定植时间向前推30～35天，夏秋气温高时时间可短些，播种量每667米225～30克，可以撒播或点播，播种深度以0.8～1.0厘米为好。
3.苗期管理。春季育苗在1～3月份，注意苗床防寒保温，保持20～30℃为宜。夏季育苗在6～8月份正值高温多雨季节，育苗地点选择通风好、地势高、排水好的地块。注意防雨遮阳。育苗中应注意防止苗龄偏长导致小老苗出现，另外，还应防止幼苗徒长形成弱苗。
4.定植。春季定植要在外界平均气温达到10℃以上进行。定植株行距因品种而略有不同，每667米2密度掌握在2200～2700株，早熟品种可适当密一些，中熟品种可稍稀一些。
6.中耕。一般在定植后5～6天进行，中耕有助于疏松土壤，促进根系生长。
7.追肥。第一次追肥在定植后15～20天进行，最好每667米施氮、磷、钾复合肥25～30千克。第二次追肥在顶花球出现后，再追施氮、磷、钾复合肥15～20千克。
8.浇水。浇水可掌握在追肥之后进行，一般5～7天浇1次水，浇水后注意通风换气。
9.病虫害防治。绿菜花在田间的抗病性较强，一般很少感染病害。但近年来绿菜花黑腐病有较多发生，生产上要注意选用抗病品种，播种前种子消毒。发病初期喷洒72%农用硫酸链霉素可溶性粉剂3500～4000倍液或30%DT 可湿性粉剂500倍液。另外，由于绿菜花较耐肥，叶片阔大且浓绿，整个生育期易受菜青虫为害，注意在苗期及定植后喷药防治，现蕾后一般不打药。
二、价值
西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。
此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。
很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜,其实,西兰花的维生素C含量比它们都要高,也明显高于其他普通蔬菜。
而且,西兰花中的维生素种类非常齐全,尤其是叶酸的含量丰富,这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。
西兰花怎么种，文章中间特别明确的给大家做了一个流程性的介绍，这么看来大家如果想要自己做的话就还是比较麻烦了，最好还是去超市李购买新鲜的西兰花吃吧， 第二部分给大家介绍了西兰花的营养价值了，也是鼓励大家能够多多吃西兰花。
