现在很多年轻人在饮食上非常不注意，什么生冷辛辣的食物都吃，而且在作息上也是很不规律的，这样就会患有胃病，那么胃病一旦有了，就是慢性的容易好。今天我们就想给大家介绍一些有哪些辛辣刺激性的食物，这些你们就不要多吃了。
辛辣刺激性食物有哪些，平日饮食不注意的你来看看
生活中辛辣的食物还是比较常见的，我们生活中所用的一些配料，比如说葱姜蒜，还有辣椒，花椒，都是一些刺激性的食物，就连一些养生滋补汤里加入的桂皮和八角都是能够对人体产生刺激的性的食物，现在大家吃的小龙虾，重庆火锅儿都是属于辣椒加的比较多的刺激食物，所以说如果你胃不好的话，一定要少吃这些食物。
吃了过多辛辣自己的食物，会让人体产生非常不好的反应，比如说便秘上火。有的时候严重的还会引起肠胃感冒以及其他的疾病，其实人体的很多不良的反应都是因为我们生活里吃了太多刺激性的食物造成的。
如果说你要避免辛辣刺激食物对身体的影响的话，就要做到生活规律，劳逸结合，应该多吃一些含有维生素C丰富的食物，比如说像蔬菜水果就是很好的选择，在平时最好少喝一些冰奶茶，多吃一些水果。来促进身体内的有害物质的排出，还能够促进肠道蠕动，这样的话也能够缓解便秘的现象，帮助胃粘膜吸收营养物质，增强免疫力。
辛辣刺激性食物有哪些，平日饮食不注意的你来看看，是不是有关于辛辣刺激性的食物，我们给大家介绍的非常明确了，在这里还是要告诉大家，平时尽量避免在外面吃饭，因为外面的食物放了太多的佐料，很多都是具有对人体带有刺激性的。我们还是在家里多吃自己做的食物，不仅清淡，而且还花费比较少。
