我们都知道减肥很好，但是该怎么减肥呢？喝茶可以减肥吗？或许真的可以，可以喝一点绿茶、并且减肥是需要长时间的坚持的，平时不吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，坚持运动。接下来小编介绍几种减肥的茶类，即对身体有利，也能起到减肥的效果哟。
唐朝时女人以胖为美，现在社会变了，婀娜多姿为美的象征。生活中，很多女性朋友可以说为了减肥而“不择手段”，更有甚者会去花钱整容。其实，通过食物也可以减肥的。
一.乌龙茶。乌龙茶亦称青茶、半发酵茶及全发酵茶
品种较多，是中国几大茶类中，独具鲜明中国特色的茶叶品类。乌龙茶是经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。品尝后齿颊留香，回味甘鲜。减肥可以喝茶吗？
1.乌龙茶是醒酒神器
醉酒的人想要早些醒酒，喝上同量的乌龙茶，能够摄取酒精和积聚体内的胆固醇，在减肥期间的女性朋友多喝乌龙茶，可以排出体内过多的脂肪。
2.普洱茶。
普洱茶叶薄革质，椭圆形，上面干后褐绿色，略有光泽。普洱茶茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久，香型独特，滋味浓醇。普洱茶是消除多余脂肪的能手，能够分解腹部脂肪的功效，所以想要瘦腹的女性朋友们要多喝普洱茶，让你边喝边瘦。
3.菊花茶
菊花茶经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成。研究表明；菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶是办公一族必备的一种茶，白菊具有去毒的作用，可以清除体内有害化学和放射性物质，夏天喝一杯清香宜人，对于下半身肥蜂屯蚁附成分丰富胖的女性朋友是福音，瘦肚子瘦腿有很好的效果。
4.枸杞茶
枸杞茶是指以枸杞或加茶叶、菊花、糖等配料冲制而成的饮料。每次用杭白菊、枸杞加入大茶壶内，加入热开水后便可饮用。枸杞对于养精益气，温热滋补，瘦身减肥有很强的功效。枸杞是一道中药，有清肝明目的效果。
5.艾蒿茶
艾蒿茶有利尿解毒的功效。艾蒿茶是排毒消肿的最佳茶饮品，同时，长期减肥不成功的人不妨喝艾蒿茶试试看。
真的减肥可以喝茶吗？当然这是光靠喝茶还是不行的。平时多注意加强锻炼，喝红茶可以减肥，不过最主要的是要在晚饭后，多出去溜溜，不要吃了睡，睡了吃，那样美有效果的。避免喝啤酒，避免暴饮暴食，每天运动一小时，可以跑步，游泳，打篮球，去多运动哟。
