阿胶是一个滋补养品，尤其是女孩子吃点阿胶可以补血。所以吃阿胶很有助于女性的身体健康。所以我总是会买很多阿胶，那么月经期间可以吃阿胶吗。经期女孩子身体比较虚弱，抵抗力也比较差。吃的阿胶应该是多少为宜呢，那么今天就一起来看看吧。
一、月经期间可以吃阿胶吗
月经期间最好不要吃阿胶。
阿胶性较滋腻，易于伤胃，服用期间最好吃些开胃的小菜。
同时在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用;消化不良及出血而有瘀滞者，也不宜服用。另外，按传统习惯，服用阿胶期间还需忌口，如萝卜、浓茶等。
二、月经期饮食的宜与忌
1、忌生冷，宜温热
祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
2、忌酸辣，宜清淡
月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
3、荤素搭配，防止缺铁
妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。
月经期间可以吃阿胶吗？是不建议吃的哦，阿胶阿胶性较滋腻，易于伤胃，对于身体来说是特别的不好的，而且也不利于身体营养的补充，所以经期期间还是不要吃阿胶的好，月经期间女孩子身体比较虚弱，要吃一些清淡有营养的食物是最好的哦。
