肝脏是人体内的重要器官，它可将摄入人体的一些东西分解为容易被吸收或者是排泄的物质，可以说是发挥了至关重要的作用。但是也正是因为肝脏经常进行新陈代谢，容易导致毒素淤积，对人体造成伤害。会出现口干、口臭，腹部肥胖体重增加，脸上长痘痘、粉刺等症状。那么又该如何解决肝脏毒素淤积的状况呢?接下来我将为大家介绍几种通过食疗来进行肝脏排毒的办法，让大家可以在日常生活中无负担轻轻松松得排毒。
你知道肝脏排毒吃什么吗
一、多吃胡萝卜
研究表明胡萝卜对于排除体内的汞具有还好的效用，而且胡萝卜中还含有大量的维生素A，也有助于肝脏进行体内排毒。但是要进行肝脏排毒时，胡萝卜不能生吃，一定要煮的很熟很熟，这样才可以发挥更好的效用哦!
二、吃红枣
众所周知多吃红枣具有补血益气作用，可以治疗气血匮乏，贫血等症状。那你还知不知道，红枣对于肝脏排毒也有很好的作用。每天用红枣泡茶的仙女们不仅可以补充元气，还可以肝脏排毒，每天拥有好气色呢!
三、吃乌梅
原来大家只知道乌梅很好吃，没想到乌梅还可以帮助肝脏进行排毒。喜欢吃酸的东西的人可以尝试吃乌梅来进行肝脏排毒的哦!而且乌梅还有解酒的效果，还可以在平常生活中对肝脏起着保护作用。
四、吃柠檬
柠檬可以进行肝脏排毒的原理应当和乌梅差不多，两者对可以很好的帮助肝脏进行排毒。而且多吃柠檬还可以起到美白的效果，但是要一定晚上吃哦。想要变白又想肝脏排毒的小仙女们可以尝试每天晚上一杯柠檬水呢!
五、吃小白菜
小白菜也有很好的肝脏排毒的效果，因为白菜的纤维较粗。而且小白菜的营养价值也很好，多吃也可以调节营养平衡，使得身体摄入的营养均衡。
说了这么多种吃了对肝脏排毒好的食物，当然远不止这些食物，总有一种是对大家胃口的。那么大家还等什么呢?赶快制定一个肝脏排毒的健康计划，减轻身体负担吧!并且一定要坚持下去哦，长期坚持才会有成效的。当然要想肝脏排毒仅仅靠吃适合的食物是远远不够的。在日常生活中一定还要注意注意饮食，垃圾食品要少吃，还要有一个良好的作息规律。另外，一定要记得多喝水哦，毕竟水是生命之源，肝脏排毒也离不开水的帮助!
