对于很多第一次怀孕的年轻女性来说，对于怀孕的知识一知半解，无论做什么都小心翼翼，生怕对腹中的宝宝造成影响。饮食更是让孕妈们小心翼翼，整个孕期都在为吃什么而担心。那么，到了怀孕8个月，胎儿已经长得很大了，孕妈的胃也会随着腹部越来越大而受到压迫，而此时饮食又该让孕妈头疼了，这个时候，孕妈究竟吃什么好呢？
怀孕八个月吃什么好
建议准妈妈每天5-6餐，还可以多吃一些有养胃作用，易于消化吸收的粥和汤菜。在做这些粥的时候，你可以根据自己的口味和具体情况添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃;可以熬的稠一些，也可以熬得稀一些。如果体重增长过多，准妈妈就应该根据医生的建议适当控制饮食，少吃淀粉和脂肪，多吃蛋白质、维生素含量较高的食品，以免宝宝生长过大，造成分娩困难。
怀孕8个月后除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰，大脑皮层增殖迅速，丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。怀孕8个月后为了减轻水肿和妊娠高血压综合症，在饮食中要少放食盐。同时，饮食不可毫无节制，应该把体重的增加限制在每周350克以下。
怀孕八个月后孕妇的饮食应该注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，甚至引起孕毒症;对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量;多选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等;准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱，为分娩储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡，少吃盐和酱油，实在难以下咽时，可以用果酱、醋来调味。平时可少吃多餐。饮食保证质量、品种齐全。
怀孕八个月后孕妇应适当增加热能、蛋白质(应多摄入动物性食物和大豆类食物)和必需脂肪酸的摄入量(多吃海鱼可利于DHA的供给)，以满足胎儿大脑发育所需，适当限制碳水化合物和脂肪的摄入(即减少米、面等主食的量)，少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩;增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品;虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用;怀孕8个月摄入充足的维生素尤其是维生素B1，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠等症状，并导致分娩时子宫收缩乏力，延缓产程，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。
怀孕的过程是甜蜜而辛苦的，到了孕晚期，也快要和小宝宝见面了，这个时候孕妈不能着急，在饮食上一定要注意。相信以上说到的那些点对孕妈很有帮助，如果你是孕妈或者正计划要小宝宝，一定别错过哦。关于怀孕八个月吃什么好，你是否还有更好的建议呢？欢迎分享。
