现代社会，人们生活节奏加快。白领阶层经常是早饭不吃，午饭快吃，晚上加餐。晚上吃夜宵的饮食习惯很容易使身材变得臃肿难看，到了后悔的时候却悔之晚矣。因此，如何吃夜宵、吃正确的夜宵就变得至关重要。下面我们来看一下晚上夜宵吃什么会胖。
晚上夜宵吃什么会胖
1、 板栗
板栗的成分中含有大量的淀粉，含糖量非常的高，热量也非常的高，晚上当作夜宵食用容易引发肥胖。
2、巧克力
大家一向都知道巧克力是高热量的食物，20克的巧克力所含的热量就有110千卡，同样也会引起肥胖。
3、 鱿鱼
鱿鱼的胆固醇含量非常的高，每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇，所以晚上夜宵吃鱿鱼会变胖。
4、薯条
薯条含有的热量也是非常高的。经过油炸的薯条，小小的一包若含有的热量就相当于一个汉堡包的热量，很容易造成肥胖。
5、 鲜榨果汁
鲜榨的果汁也是高热量的食品，有些饮品店里的果汁在鲜榨之后还会加些糖浆，热量将更高。因此，晚上喝鲜榨果汁也是很容易长胖的。
6、啤酒
啤酒能够增肥，喝啤酒是可以增加脂肪积累，可以使人长胖，大家看看那些常喝啤酒喝出啤酒肚的人就知道后果如何了。1升啤酒中的热量和200克面包热量、500克马铃薯的热量是相等的。
7、可乐
可乐是一种很普遍的饮品了，一罐370毫升的可乐所含有的热量是155千卡，可乐中含有大量糖，这些糖吸收速度很快，容易造成热量摄入过量。经常喝可乐一定可以变胖。
8、汉堡
垃圾食品算汉堡最为重了。科学研究表明，人之所以吃快餐会变胖，是因为身体吸收了大量的高剂量脂肪和糖分，而汉堡恰恰含有大剂量的脂肪和糖分。
9、肥肉
晚上吃脂肪含量高的肥肉可以使身材迅速变胖，尤其是肥猪肉。因为肥肉中含有较多的饱和脂肪酸和胆固醇，人们会变胖的根本原因是能量失衡,既进入人体的热量多于消耗的热量。晚上吃肥肉后人们缺乏运动，进入人体的热量多于消耗的热量，久而久之，人们就会变胖。
10、爆米花
爆米花的热量，是其他食物的热量的好多倍。晚上夜宵常吃爆米花容易使身材变胖。
以上就是关于晚上夜宵吃什么会胖的描述。苗条的身材是现代美的特征，肥胖的身材既在形体上不雅观，又不健康。夜宵的选择影响我们身体的方方面面，不正确的夜宵食物容易造成身体的不健康。因此，我们在选择夜宵食物时，就要尽量避开上述的这些食物，可以用牛奶等代替，久而久之，你将拥有苗条的身材。
