我们日常食用的水果美味可口，在人体内发酵后产生的酵素可以满足人体所需营养元素，对于维持人体健康就有重要功效，那么关于水果酵素你了解多少呢？目前市场上售卖的水果酵素真的有减肥美容的功效吗？下面让我们一起来了解一下吧。
一、水果酵素的作用与功效
大自然酵素富含均衡的维生素、碘物质、氨基酸等各种营养成分，能提供人体所需的100多种酵素，可以全方位补充人体所需营养素和酵素的不足，使人体处于健康状态。
1、改善体质
现代人经常大鱼大肉，因此体质多为酸性，酵素会帮助人体将体质转化为弱碱性，强化细胞功能，去除体内异物，保持体内有益菌均衡。
2、消炎抗菌
增强白血球的运作与抗菌功能，加强对病原菌的抵抗能力，给予细胞置于伤口的力量，并可促进白血球的食菌作用，消减病菌，促进细胞新生。暗疮粉刺，以及体内炎症，肠炎，妇科炎症，都可得到修复。
3、体内环保，远离现代文明病
酵素可以帮助消化，维持消化道机能，改变细菌原生态，使排便顺畅，促进新陈代谢。
4、净化血液
酵素能够分解淤塞在血液中的废物和病毒，并帮助排出排出体外，使血液保持碱性，促进血液循环，治愈肩膀酸痛，跌打损伤等疾病。
5、细胞再生功
促进细胞的新陈代谢功能，强化身体状况，促进细胞再生。
二、水果酵素需要补充吗?
一般情况下，酵素无法通过口服来补充。因为它在消化道里就会被分解为小分子，植物的酵素一般无法催化人体的生理活动。 人体不需要补充酵素。因为人体自身就有控制酶产生、分解的完整机制，并用这种方式控制一切生命活动。补充酵素等于人为地去干扰生命活动，未必有好处，只要平时适量食用水果，我们体内的酵素摄入量就可以达到标准。
三、水果酵素可以自己制作吗?
自己制作的水果酵素实际上是水果加上糖，密封发酵后得到的产物。水果上携带的细菌，以糖为营养生长繁殖，最后代谢转化成酒、乳酸、醋酸等物质，以及各种各样的酶。酶的种类因水果所携带的细菌种类所决定，具有不确定性，不是水果酵素，如今所宣传的水果酵素产品对于美容养颜、减肥瘦身的作用也很小。
如果我们日常食用足量的水果，我们人体所需的人体酵素就会得到满足，不需要再购买水果酵素类产品补充，所宣传的水果酵素的作用很小，建议想要好皮肤好身材的朋友多吃天然新鲜的水果蔬菜，营养均衡，调整好生活作息，多多运动，才能拥有健康的身体哦~
