大家都知道胃酸是帮助肠胃消化的，但是如果每个人的肠胃产生胃酸太多，就会灼伤肠胃；这个时候我们就得注意吃一些不要产生胃酸太多的食物了。另外水果都是比较寒凉的食物所以胃酸过多的时候就不能吃太多寒凉的食物了。小编在文中推荐了一些胃酸过多可以吃的食物以及如何有效预防胃酸，大家可以了解一下。
一、胃酸过多吃什么好水果
1.胃酸过多不宜吃酸性水果，但可以吃碱性水果，可以达到酸碱平衡，有助于健康。
2.碱性要素主要成分(钙、钠、钾、镁)是人体运动和脑活动所必需的四种元素。凡食物含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性，这类食物称为碱性食物。
3.我们常用的碱性食物有蔬菜、水果、牛奶、硬果中的杏仁、栗子、椰子等。
二、碱性水果都有哪些
1.具体如豆角、菠菜、莴苣、萝卜、土豆、藕、洋葱、南瓜、海带、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子、茶等。
2.海带碱度尤为最高，享有“碱性食物之冠”的美称，故每星期吃3-4次海带，可保持血液的正常酸碱度以防病健体。肉、蛋、米、面、糖等在体内的代谢产物为带阳离子的酸性体质(70%的疾病发生在酸性体质人身上)，需要吃一定量的碱性食品，抵消过多的酸性成分，恢复正常的碱度，才能维持机体的正常生理状态。
3.所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。一般金属元素钠、钙、镁等，在人体内其氧化物呈碱性，含这种元素较多的食物就是碱性食物，如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。
4.一些食物中含有较多的非金属元素，如磷、硫、氯等，在人体内氧化后，生成带有阴离子的酸根，属于酸性食物。如猪肉、牛肉、鸡肉、鸭、蛋类、鲤鱼、牡蛎、虾，以及面粉、大米、花生、大麦、啤酒等。
5.如果食物代谢后所产生的钠离子、钾离子、镁离子、钙离子较多，就容易在体内产生较多的碱，形成碱性反应。一般来说.含有钾、钙、镁等矿物质较多的食物就成为碱性食物。
三、胃酸应该如何预防
1.首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。
2.多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒， 生冷等对胃的损害。
3.饮食以清淡为主，同时，要注意饮食卫生，生吃瓜果要洗净，不吃变质食物。
4.调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松精神，保持平和心态。另外，加强运动，增强体质。
胃酸过多吃什么好水果呢？小编已经在文中详细的帮大家推荐了一些碱性的食物，因为胃酸过多就千万不能吃太多酸性太强的水果。如果胃酸太多不仅会让人感觉不舒服，长此以往还会伤害食道，所以如果发现自己胃酸太多，就得上医院看医生，吃一些让胃酸降低的药物治疗。
