在平时的生活中，很多人都爱吃巧克力，这真的是一个好吃的东西，而且巧克力还作为爱情的象征，过情人节的时候，那女朋友还会送巧克力，象征着甜蜜的爱情，但是巧克力本身热量很高，吃了会发，那么你知道女性在生理期的时候可以吃巧克力吗？
生理期能吃巧克力吗
有人说来月经不能吃巧克力，因为巧克力糖分高，较甜腻，是引起痛经的“罪魁祸首”;但有人说来月经应吃点巧克力，因为巧克力能起到缓解痛经的作用。至于谁是谁非，小编现在来为大家辨别一下吧!
巧克力内含丰富的钾、镁、维生素A、可可碱、多酚等物质，其中的多酚具有一定的抗氧化功能，有助于清除机体多余的自由基，平时适量地吃一点能起到延缓衰老的作用，那么经期吃巧克力又有什么作用呢?
1、经期吃巧克力有助于血液畅通
女性来姨妈之所以会痛经，是因为体内血管血液不畅通导致的，此时来一颗巧克力，可能就缓解痛经的症状。因为巧克力中含有一种苯酚复合物，这种物质进入人体后，能迅速被人体吸收，有助血液中的抗氧化物成分增加，对人体血管的血液畅通有着重要作用。
2、经期吃巧克力有助于缓解不适
女性来姨妈的时候，经常会表现得烦躁、抑郁、沉闷，这时候，可以给自己来一颗巧克力。因为巧克力可可粉的香味，能刺激人体内咖肽的释放，使人的心情变得愉悦放松;而巧克力独特的丝滑口感和醇厚又能征服许多人的味蕾，使品尝者们在享受的时候暂时忘记各种烦恼。
专家指出，巧克力有一定的缓解痛经的作用，可以适当吃一些，但是不要过量，以免带来肥胖等副作用。巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些苯酚物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。巧克力含有儿茶酚胺，可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛，所以经期可以吃巧克力，但要适量。
巧克力属于高热量食品，能够较快补充人体所需能量。巧克力蛋白质含量相对不高，但脂肪含量较高。巧克力最好的吃法是切成碎块，少量慢食，容易满足，也容易产生饱意。
生理期能吃巧克力吗？可以，但是一定要适量，巧克力含有较高的能量，也富含维生素和微量元素，可以为人体提供所需要的营养物质，在经期可以使血液畅通，缓解痛经的症状，也可以使得人的心情舒畅，但是必须是适量才可以，否则就会适得其反。
