现在人们的审美，一般性的是以瘦为美。所以人们会不断的对自己的身材，采取严格化的管理，从而让身材瘦下来，因为瘦着就可以穿好看的衣服，把自己给打扮的美美的。当然也会有人们，因其身体过于的瘦了，于是会采取增肥的方式进行调养。增肥也是有食谱的，可以让营养还有饮食上面达到均衡化，以下小编就有整理到关于增肥食谱的做法，一起来看看吧!
增肥食谱怎么做比较好吃
1.猪蹄汤
猪蹄，属于是一种比较补的肉食，用其来当作增肥的食材，可以补充营养的同样，还对皮肤极有好处呢!做法如下：
(1)准备好猪蹄，然后再将其给切成小块状的(若是家里面的刀具不好切的话，可以在市场上面让买猪蹄的人给切一下)
(2)切好之后，再将其给清洗干净，然后用水给泡一会儿。
(3)在锅里面加入水，放上生姜片，这样可以去除掉一些猪蹄的腥味，然后等开了这后将猪蹄给放下去煮上几分钟，再倒入漏盆中给沥干。
(4)把沥干的猪蹄放入锅中，然后再加入水，生姜片，将其给炖着，时间会比较久，在中途，会因其锅的大小加入不同的水。
(5)等汤汁，炖成白色之后，可以加入一些蔬菜，如芸豆，或者是山药，玉米，干笋等等依自己的爱好。
(6)等猪蹄炖烂，加入一定的盐，便可以进行食用了。
2.烤五花肉
(1)把五花肉给切成片状，然后再将金针菇给包在里面，放入一些调味料。
(2)然后再放入烤盘上给烤一下，这时可以根据自己的爱好进行搭配起来，等烤好之后，便可以食用了哦。
有关于增肥的食谱，便为大家给介绍到这里了。若是想要增肥的话，可以自己在家里面给制作起来哦。当然在食用的时候，也不可以一次性的食用过量了哦，就跟减肥一样，要慢慢的进行。对于自己的身体健康，还是需要多加的注意一下！
