网络常用语有柠檬了，就是吃醋的另一种的说法，这个新词的出现也表明了柠檬的一个最大的特点，就是酸，比醋更过之的酸味，这也让人们对它止步，但是自从发现了柠檬的有点大家又开始关注它，想尽办法的让自己每天都能摄入柠檬，最主要的方式就是喝柠檬水。
说起柠檬大家一定都不陌生吧，爱美的人可以用它来美容、瘦身;厨房大神可以用它来制作美味的菜品。虽然酸至甚酸的滋味不太能直接被人接受，但是，它在水果届的口碑还是不容小觑的。
柠檬自问世的那一刻起，就自带热点话题，比如柠檬水究竟该白天喝还是晚上喝?白天喝柠檬水是不是真的会变黑?今天咱们就针对这些个大家都比较关心的话题来聊一聊。
一、白天能喝柠檬水吗
1、柠檬本含有光敏物质(柠檬烯、香豆素类，其中主要是香豆素类)，也就是说柠檬对光比较敏感。
2、柠檬含有维生素C，暴露于阳光下的维生素C很容易遗失，也就是我们常听到的“见光死”。
曾有科学家做过相关实验，得出的结论是:如果你身体没有异常，你需要吃三百个柠檬，再晒上三百个小时才会变黑!所以，你还害怕白天喝柠檬水会变黑了吗?
二、早上可以喝柠檬水吗
答案是肯定的!但需要说明的是早上不建议空腹喝柠檬水，更不建议喝过浓的柠檬水。特别是对于肠胃不好的人来说，早上一定要避免空腹喝柠檬水，以免对肠胃造成刺激。如果一定要喝的话，可以适当加点儿蜂蜜。
三、晚上可以喝柠檬水吗
晚上临睡前一小时可以冲一杯柠檬水喝，但也不可多喝，对于经常性肠胃不适的人群来讲，适当加些蜂蜜为好。
四、注意事项
柠檬水不是喝的越多越好，每天大量喝柠檬水不仅不会起到美白、瘦身的作用，反而会伤及胃功能。正常状态下，柠檬水摄入量每天不宜超过1000毫升。
想要让柠檬水起到美白、瘦身的功效，以下两点需注意:
正确的冲泡方法
1、用温水或冷水冲泡，要知道使用开水泡柠檬水会导致70%左右的营养成分流失。
2、带皮冲泡，柠檬一定要带皮泡水，切片一定要薄。柠檬皮含有黄酮，柠檬精油也主要存在皮内。切成薄片可以让柠檬中的香气成分充分泡发出来
柠檬有美白的效果，大多数的美眉就想要多喝点柠檬说但是白天能喝柠檬水吗，这个问题很重要，因为柠檬含有感光物质，白天吃的过多柠檬，不仅不能变白还容易产生黑色物质，所以白天不宜过多的喝柠檬水，并且喝过多的柠檬水也容易胃酸，凡事还需谨慎行之。
