健康是我们一直在探讨的问题，有哪些五谷杂粮可以祛湿呢？没错就是薏米，不但可以煮粥更是可以和许多蔬菜搭配做成美味的汤，在我们迎来美味的同时，也有很多需要注意的地方，将有小编来解答之前也有有很多朋友都想知道薏米祛湿吗?有哪些地方需要注意呢？下面就由小编向大家介绍一下。
薏米祛湿吗
薏米是生活中的一种非常常见的食物，也叫苡米、薏仁米。吃法非常多，尤其是红豆薏米汤，更是人尽皆知的祛湿佳品。那薏米祛湿吗?有哪些地方需要注意呢？
然而不少常年喝红豆薏米汤的人，却发现开始掉头发，掉眉毛，这可不是小问题，而是伤了肝血的表现。所以，好好了解一下薏米是很有必要的。
一、燥湿佳品
因为薏米性质甘平，燥湿的力量非常强，并且入肺、肝和胃经。对于身体湿气过盛，无论是湿热还是寒湿，都可以用薏米燥湿。平时煮粥做饭偶尔少放一些薏仁米，都有利湿健脾的功能。
二、食用误区
由于近几年排毒祛湿的思维在国内很流行，把身体不好，处于亚健康状态都归结于身体有“毒”。尤其很多女性觉得自己妇科总不好，就是因为自己湿气太盛，所以很多节目都推荐大家用薏米来祛湿。
薏米可以健脾益气，又是粮食，所以很多人觉得没有副作用，于是毫无顾忌的使用，这中间就会出现很多的问题。
在宣传中药制品或者药食同源食品的时候，都会宣称：这就是粮食，是纯草本，不是化学合成，所以对身体没伤害。这个说法是不正确的。任何东西吃下去，对身体都会产生影响。中医的治病方法，包括中药也是如此。
热了就得用凉药;受寒了就得用温热的药;身体有湿了，就得用温燥的药物。但是如果一个人精血不足、津液不足，就得用养阴生津的药物或者食物。
所以说薏米在食用上，有以下几种误区需要避免：
① 津液内亏的人不宜食用
脾约是中医的一种病名，属于便秘的一种，是指脾虚津少，肠液枯燥，导致大便艰涩的一种病症。脾约造成的原因和出汗太多有关系。
症状为：坐着就出汗，轻微运动就出很多汗。平时小便多，没怎么喝水，但总爱去小便，这种病机，就叫“津液内结”，大便就很困难。这就简单地称为“脾约”，根本原因是津液不足。
薏仁能燥湿，能入脾胃。但这种燥湿之力，会加重津液的亏虚、津液的内结。所以对于很多津液内亏的人是不适合用薏仁的。
② 孕妇忌用
孕妇有很多的禁用药物。像大黄，番泻叶，三棱、莪术这种药性向下，或者有活血之效的药物，都是禁止应用的。因为这种向下和活血的力量对胎儿的伤害非常大，极其容易造成先兆流产。
所以即使孕妇在怀孕期间脾胃很弱，还特别喜欢吃凉的，喜欢吃油腻的，舌苔很厚，也建议用其他的方法来健脾燥湿，推荐蒸南瓜。南瓜切块蒸熟，不放任何调料，也具健脾之功效，且它的性质非常平，没有行下之力。所以对孕妇是比较安全的。
③ 长期食用恐伤肝血
薏仁虽然性质缓和，有燥湿之力，但它也入肝经，久服易伤肝血。
有些人平时会掉头发，甚至掉眉毛。吃上养血的药物就不掉了，但是一停药，眉毛、头发又掉得很厉害。她们大多每天都会喝薏米红豆汤。
刚喝上的时候，会有一段时间特别好，身上感觉很轻松，月经和带下也很正常。只可惜好景不长，慢慢的头发眉毛又开始渐行渐远。毋庸置疑，这就是薏米的燥湿之力，在经年累月的食用过程中，伤到了肝血。
那么威名远播的红豆薏米汤，还能不能用来日常利湿呢?答案是，用黑豆代替红豆即可。
食疗方：健脾补肾利湿
薏米应该和黑豆一起应用，吃黑豆薏米汤。
黑豆性质甘平，可以补脾肾，但它性质壅滞，容易生脾湿，而薏米恰恰能制约这种湿气。所以对于脾肾两虚的人，很适合喝黑豆薏米汤。
薏米祛湿吗?有哪些地方需要注意呢？大家学到了嘛，身体健康对于我们现代人最为重要，看过了小编的总结之后，我相信大家一定都有了自己的见解呢，薏米是生活中的一种非常常见的食物，也是祛湿最好的食物，大家还在等什么呢？行动起来吧！向着美味的方向！
