现在很多年轻人都非常喜欢喝黑咖啡。尤其是在前一天晚上熬夜之后，第二天早上喝一杯黑咖啡，能够提神醒脑。但是有的朋友会空腹喝咖啡，认为能够促进肠道蠕动，排毒养颜。但是空腹喝黑咖啡真的好吗？随着小编一起来看看这个问题的答案吧。
一、空腹喝黑咖啡好吗
空腹不要喝黑咖啡，黑咖啡会刺激胃黏膜，如果空腹喝刺激胃黏膜的食物，容易出现胃疼，反酸，嗳气，心慌，头晕等症状，咖啡中含有咖啡因，容易刺激心脏，出现心慌气短的症状。平时也不建议经常喝浓茶，咖啡，雪碧，啤酒以及冰镇的饮料，
二、喝黑咖啡要注意什么
1.睡前6个小时不宜喝
咖啡是公认的提神饮料，因为咖啡里的咖啡因有点类似兴奋剂的作用，让你的新陈代谢提高，思维变活跃，如果你在加班，来一杯咖啡是不错的选择，如果晚上要睡觉的，那就不要喝了，咖啡因的代谢时间大约为4-6小时左右，你在晚上喝的话，可能当晚就会翻来覆去睡不着觉。
2.儿童不宜喝
儿童还在身体发育阶段，如果摄入过量咖啡因，会影响到中枢神经，而且儿童需要的睡眠比成人多，喝了咖啡，儿童变得兴奋，会导致睡眠不足，不利于身体的生长发育。
3.喝完及时刷牙
咖啡的颜色通常是深咖色，要知道这种颜色残留在口腔，不及时清理的话，牙齿就会被染色，变成“咖啡牙”，如果你还想拥有一口洁白靓丽的牙齿，最好是喝完咖啡及时刷牙，或者干脆不喝。
4.选择优质咖啡
自己制作是最好的选择，如果嫌麻烦，最好去好一点的咖啡店，外面那种5,6块钱一杯的咖啡，不仅咖啡含量少，还会添加植脂末和大量的糖掩盖味道，喝了对身体不利。
编在这里想要提醒大家，空腹喝黑咖啡是一种非常不好的行为。所以即使你喜欢喝咖啡的话，也要在吃完早饭之后再喝。平日里也要注意不要喝太多黑咖啡，每天喝一杯就可以了，对胃肠功能有很大的影响，尤其是年轻人，一定要注意保养自己的身体哦。
