咖啡，属于是一种比较特殊性的饮品，人们在日常生活，若是想要提神或者是加班的时候，多有饮用到。那么喝咖啡的话，可以对身体起到解渴的作用吗?平时喝咖啡的放在，需要注意些什么呢？以下小编就有整理到相关的常识哦，一起来了解一下咖啡吧！
一、咖啡解渴吗
1.口渴是体内缺水的表现，或是饮水不足，或是排出过多所致。生活中有些人渴了累了就以喝咖啡来解渴提神。实际上喝咖啡虽然会感觉解渴了，却会使体内的缺水状况加剧。
2. 咖啡具有利尿作用，喝咖啡所摄入的水，远远低于咖啡利尿作用所排出的水。如每喝咖啡6杯(含咖啡量约12克)，除6杯中的所有水会迅速排出体外，还可增加尿量500～1000毫升，从而因失水可使体重下降0.5～1公斤;由于咖啡的兴奋作用，即使体内缺水也不觉得口渴，日复一日，即可能出现慢性脱水。
3.慢性脱水的主要表现是头痛、疲劳、食欲减退、皮肤发热、胃部有灼热感以及尿色变浓，更重要的是由于脱水而诱发多种疾病。因此，喝咖啡一要适量，二要补足因喝咖啡而丢失的水分，这样才有利于健康。
二、咖啡爱好者需要注意些什么
1.尽量不要喝含奶精的咖啡
奶精中含有大量反式脂肪酸，反式脂肪酸一方面会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易引起心脑血管疾病。另一方面，又会降低人体的记忆力，让人容易患上老年痴呆症。因此，喝咖啡时记得不要加奶精，速溶咖啡也含有奶精，我们也不要喝。
2.晚上不要喝咖啡
咖啡中含有咖啡因，具有提神的效果，能够使人暂时驱除睡意并恢复精力。如果是在晚上喝，容易使人失眠，严重影响人体的睡眠质量 。因此，我们可以在早上、下午喝咖啡，但是千万不要在晚上喝咖啡。
3.适量喝冰冻咖啡
夏季，天气炎热，许多喜欢喝冰冻咖啡解渴。但是，喝冰冻咖啡会使胃蠕动功能降低，导致胃部储留食物无法消化，引起胃胀、胃痛等症状。因此，我们尽量不要喝冰冻咖啡。
4.每天喝1-2杯
咖啡中的咖啡因会导致钙流失。因此，对于患有骨质疏松的人来说，我建议不要喝咖啡，以免越来越严重;如果想喝的话，那么每周喝1-2次。对于正常的人来说，也不能喝多，每天喝1-2杯即可。
咖啡解渴吗?当人们饮用之后，可能短暂性的是会产生一定的解渴的功效的，但是需要注意的是，长期性的这样的话，对身体是不太好的哦。所以在饮用咖啡的时候，需要适量性的饮用。还有便有一些特殊的人群，比如孕妇是不太适合饮用咖啡的哦！
