说起香蕉，相信不用再解释了，大众都熟悉的日常生活中的水果，其，富含果糖跟蔗糖，对于清理人体肠道，有很好的效果，正因为如此才受广大减肥者的追捧，那么问题来啦，有人问，晚上能吃香蕉吗，为什么，吃香蕉有什么好处跟坏处呢，接下来就说说。
晚上能吃香蕉吗，为什么，吃香蕉有什么好处跟坏处
一、晚上能吃香蕉吗，为什么
答案是：可以的，但是一定要吃熟透的香蕉。
一般情况下来说，未熟透的香蕉不容易被人体消化，而且还有吸水的收敛作用，因此吃了之后会感觉胀气。所以，建议选择吃完全熟透的香蕉。
二、吃香蕉的好处
1、香蕉含有可预防胃溃疡病的化学物质5-羟色胺，能够有效缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的绝佳食疗选择。
2、香蕉富含钾元素，有降低血压、保护动脉内壁的功能，并含有大量的血管紧张素转化酶抑制剂等有益成分，对控制血压有良好的作用。
3、香蕉含有能够帮助大脑产生羟色胺的物质，可使人的心情变得愉悦、减轻人的疼痛和忧郁，因而被称为“快乐食品”。
4、香蕉还有增强机体的免疫功能，可使肿瘤缩小;香蕉越是成熟，表皮的黑斑越多，表示其含有的免疫活性物质越高。
三、吃香蕉有什么坏处
1、长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。
2、而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。
3、另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，所以，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。
4、若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。减肥是一个循序渐进的过程，所以奉劝要减肥的美眉，要安全减肥，不要得不偿失。
5、很多美眉们都喜欢吃香蕉。因为其有独特的香气和通便的效果。但专家指出，在月经期间最好是不要吃太多香蕉，因为它也属于寒性食物。在月经期间吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。
介绍了这么多香蕉的特点，以及食用香蕉的好处跟坏处，是不是对于，晚上能吃香蕉吗？为什么，吃香蕉有什么好处跟坏处，这一系列的问题，已经了然于心了，是的，再有营养价值的东西，都有另一面，如果过量食用，不注意它的禁忌，那一定会有副作用。
