说到豆浆想必不少朋友对此不会感到陌生吧，豆浆是市面上随处可见的一种养生饮品之一，关于豆制品的食物也是普及度非常高，因此受到不少人的喜爱和青睐，成为我们饭桌上非常常见的宠儿，那么，女人每天喝豆浆好吗？不妨带着疑问去了解看看吧。
一、女人每天喝豆浆好吗
女人每天喝豆浆对身体有好处哦，新近发现豆浆含有一种牛奶所缺少的植物雌性激素——黄豆苔原。女人每天喝500毫升豆浆，能调节内分泌系统，降低乳腺癌、子宫癌的发病率，减轻、缩短更年期综合征，促进体态健美和防止衰老等作用，而青年女性常喝豆浆，则能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。由此看来女人每天喝豆浆可以是女人变得越来越美哦!
豆浆所富含的这种大豆异黄酮对女性的健康十分有益，从营养学的角度上来说，大豆异黄酮可以在体内起到很好的双向调节作用，当体内的雌激素水平不足时，它会起到补充的作用;当体内的雌激素水平过高时，它还会降低雌激素的水平，是个非常健康的食物。
另外，在世界权威医学杂志中，列举了世界各国能够预防乳腺癌的方法，其中就告诉了大家，每天适量的喝些豆浆，或者是吃些大豆以及大豆制品，能够在一定程度上预防乳腺癌的发生。
二、女人吃什么食物好
1、番茄
健康的饮食也是一种美容的方法，您也不要小看番茄的作用，健康的饮食也是会帮助您实现健康的。番茄中含有丰富的维生素A、维生素，每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失，常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
除了食用，还可以外用，将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。
2、莲藕
想要美容，当然是离不开健康的饮食了，尤其是吃一些莲藕也会有美容的功效。莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用;煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。此外，藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。
女人每天喝豆浆好吗？女人吃什么食物好？对于喜欢喝豆浆或者不知道吃什么食物好的朋友们来说，相信在看完以上介绍的好处以后想必一定不难找出这个问题的正确答案了，豆浆对女性朋友的好处可以说是十分多了，特别建议女性朋友们多喝豆浆哦。
