相信大家对于dha并不陌生吧，dha也就是我们口中的脑黄金，只是大家对它的叫法不同而已，dha是男女老少都可以食用的，因为它营养价值非常的高，对我们的身体有着很重要的作用。那么在怀孕期间吃dha有什么好处呢？下面小编就简单给大家介绍一下。
一、孕妇吃dha的好处
1. 减少早产风险
目前孕妇早产的几率已经超过10%，早产很容易带来一系列风险和发育问题。早产儿脑瘫的发生率为千分之29.13，是足月儿的25倍。
2. 更有效地提高子宫内胎儿和出生时婴儿体内DHA含量
由于胎儿对DHA表现出主动吸收转运，令妊娠期、哺乳期母体DHA含量持续下降，最低时哺乳期仅相当于非孕期正常值的38%，这对胎儿和婴儿大脑发育极为不利。足量补充高质量的DHA有利于母体对DHA 的储备，从而提高子宫内胎儿对DHA的摄取和出生时婴儿体对DHA的含量。
二、dha对胎儿的好处
1. 促进中枢神经系统发育及突触与髓鞘的生成
DHA乃神经元髓鞘生成的必需脂质，可使传导速度增加，可增强宝宝反应的灵敏和准确。怀孕2个月至婴儿2周岁是突触形成的“蓬勃”期，每个脑皮质神经元生产约15000个突触。髓鞘的形成80%需要脂质来源，对DHA需求量极大。高质量的DHA可有效促进中枢神经系统发育及突触与髓鞘的生成，令小宝宝的反应更加灵敏和准确。
2. 促进大脑发育
脑部DHA的累积和大脑的容积增长是同步进行的，年龄越小，增长的速率越快。高速增长的关键期在于孕中期到2岁。
婴幼儿期足量补充高质量的DHA的宝宝，比没有摄入DHA的宝宝，在18月龄时智力发育指数高7分，最新跟踪研究结果更显示，这群婴儿期足量补充了高质量DHA的宝宝在4岁时的智力发育指数仍然高7分 3. 促进胎儿视力发育及早期视敏成熟
婴儿会看是获得外界刺激的其中一种主要方式，对智力的提高密切相关。视网膜光感受器的膜磷脂脂肪酸的2/3以上是DHA。
以上内容就是小编为大家带来的孕妇吃dha有什么好处的文章了，看到这里相信大家已经了解的差不多了。小伙伴们也可以把文章分享给身边的亲朋好友哦。最后小编也要提醒一下各位准妈妈在孕期一定要注意自己的饮食搭配，并且要多多休息，避免劳累哦。
