在现代，人们讲究的是吃什么好，人们解决了能不能吃饱的问题，现在注意的就是吃不吃得好的问题，那么问题来了，吃什么营养价值高，吃什么补充身体所需的微量元素，这些都是都是现代人们所关注的问题，今天就来为大家介绍一种水果，那就是番石榴，一起来看看吧。
吃番石榴有什么好处
番石榴桃金娘科乔木，常见有逸为野生种，果供食用;叶含挥发油及鞣质等，供药用，有止痢、止血、健胃等功效;叶经煮沸去掉鞣质，晒干作茶叶用，味甘，有清热作用。番石榴是非常美味的一种食物，也是我们在平时都爱吃的，经常去吃些番石榴对我们健康很有帮助，能够很好的补充营养物质，这对我们的健康来说是很有帮助的，下面就一起来看看吃番石榴有什么好处吧。
一、番石榴的作用
它汁多味甜，营养丰富，有健胃、提神、补血、滋肾之效。番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病。还有维持正常的血压及心脏功能。它能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分。 番石榴含纤维高，能有效的清理肠道，对糖尿病患者有独特的功效。番石榴还有收敛止泻，消炎止血的作用。叶、果：急、慢性肠炎，痢疾，小儿消化不良;鲜叶：外用治跌打损伤，外伤出血，臁疮久不愈合。用法用量：叶、果;外用适量，鲜叶捣烂敷患处。
二、番石榴的好处
抗氧化，抗衰老
在吃番石榴的时候还可以帮助我们起到抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的最佳选择。番石榴根及其果实同时具有防老化的作用，特别是其所含的铁、磷、钙极多，尤其是种籽部份，铁的含量为热带果实中最多的一种，所以说经常去吃些番石榴对我们健康很有帮助，能够很好的抗氧化抗衰老，对我们健康非常有帮助。
三、营养价值
1、芭乐热量低，大约每100克芭乐含热量41.00大卡(171千焦)。
2、番石榴本身富含丰富的营养成分，其中含有维生素和维他命A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等矿物元素。
3、番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。
4、芭乐营养价值高，以维他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄(西红柿)、西瓜、凤梨等多数十倍，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果。
好了，看完了文章，不知道大家有没有懂的吃番石榴有什么好处这个问题呢？番石榴原产于非洲，可真的是一种营养价值非常高的水果，当然，番石榴也非常规，不过大家还是可以好好的品尝一下，毕竟番石榴对我们自身的身体真的是非常有好处呢。
