苹果和猕猴桃是我们日常常食用的水果，苹果里面富含大量的维生素C、果酸、矿物质、钙质，猕猴桃里面也富含许多果酸、蛋白质、维生素。两种水果都属于酸性的，它们可以一起吃吗？一起服用会不会导致肠胃不适、反酸呢？下面大家就一起来了解一下吧！
猕猴桃能和苹果一起吃吗，吃了有什么不良影响吗
一、猕猴桃能和苹果一起吃吗
可以少量一起食用，最好不要过多食用。 苹果味性凉味甘，归脾、肺经，而猕猴桃性寒，味略甘酸，入脾、胃经，两者都属于寒凉性食物，一般人少量同吃不会对身体产生不好的影响，但是若是大量食用，容易出现不适反应，不利于身体健康。
二、猕猴桃和苹果一起吃的好处
1、润肠通便
猕猴桃和苹果都是一种寒凉性水果，本身就具有肠胃滑利性，加之苹果中含有大量果胶及纤维素，两者同吃可以促进肠道的蠕动，帮助粪便排出，起到很好的润肠通便功效。
2、美容养颜
猕猴桃和苹果中的维生素c含量很是丰富，具有很好的抗氧化作用，一起食用可以加强肌肤的抵抗力，同时促进黑色素的代谢，抚平皮肤粗糙、淡化细纹，达到美容养颜的效果。
3、促进消化
苹果和猕猴桃口感酸甜，归脾、胃经，一起食用可以促进胃酸分泌，促进消化，同时苹果的果胶成分可以在胃中形成一层保护膜，可以保护胃部，因此两者食用可以起到很好的健胃消食功效。
三、怎么吃猕猴桃和苹果
1、材料
酸奶150ML、苹果2个、奇异果1个、草莓50G、葡萄50G
2、做法
将苹果、奇异果、葡萄、草莓处理干净，然后分别切成一小块;放入到酸奶中进行搅拌，便做成了酸奶苹果沙拉了。
四、一天吃多少猕猴桃和苹果
建议一天吃苹果和猕猴桃个一个最好。 因为猕猴桃和苹果富含多种纤维素和果胶，并且都是寒凉性水果，不宜大量食用，若是一次性吃太多很，会加重肠胃负担，容易引起消化不良、腹胀、腹痛、腹泻等等不适症状。因此建议适量食用。
五、猕猴桃和苹果同时吃注意事项
1、猕猴桃不可与胡萝卜、黄瓜同食，因为猕猴桃含有丰富的维生素C，而胡萝卜和黄瓜中均含有一种可以破坏维生素C的酶，同时食用会降低各自原有的营养价值。
2、苹果不可与紫甘蓝、沙丁鱼一起食用，会影响到人体对营养的吸收，或导致身体不适。
通过以上了解，猕猴桃能和苹果一起吃吗？答案是可以的，苹果和猕猴桃不相克，但由于两者都富含大量的纤维素和果酸，如果一次吃的过多，会导致肠胃不舒服的。那么，苹果和猕猴桃一天吃多少合适呢？其实，一天吃一个苹果和一个猕猴桃就足够了。
