减肥是人们的终身事业，每个人或许正在进行着减肥计划，或即将要进行减肥计划。常见的减肥方法有运动减肥法、节食减肥法、减肥餐减肥法等。其中，减肥餐是最常见的减肥方法。那么，想要减肥的你，对减肥餐了解了多少呢？你知道冬瓜荷叶减肥法吗？
一、清新的冬瓜荷叶减肥
我们之所以用荷叶冬瓜茶来减肥，是因为荷叶和冬瓜都属于寒性的食物，他们都具有很强的排毒作用，而且，荷叶中含有丰富的纤维，可以加快肠胃的蠕动速度，从而帮助人体排出更多的毒素和代谢废物。而且，冬瓜和荷叶都具有去油腻的功效，可以减少人体对脂肪和糖分的吸收，从而控制脂肪在人体内过多的堆积，所以能起到不错的减肥效果。
二、冬瓜荷叶茶饭前喝好还是饭后喝好
很多人喝错了，难怪减肥没效果要想冬瓜荷叶茶能够达到最佳的减肥效果，我们可以在饭前的时候喝，而且时间上也有一定的要求，一般在饭前1-2小时之内喝，因为喝完以后可以促进肠胃的蠕动，帮助消化和吸收，还可以控制我们的进食量，从而可以很好的控制食欲。如果在饭后喝的话，可能会使减肥效果受到一定的影响。
三、注意事项
在喝荷叶茶的时候，一定注意不要加入太多的水，否则可能就会冲淡了。一般情况下，只要加入普通杯子2/3的水就可以了，加入水以后最好可以焖5-6分钟，这样的话茶叶会比较浓，甚至一天可以泡上4次新茶。减肥是一件比较繁琐的事情，不是一蹴而就的，所以在减肥的过程中，一定要坚持，只有长久的坚持，减肥效果才会事半功倍。
喝冬瓜荷叶茶是能起到减肥的效果的，冬瓜和荷叶都是我们常见的食材，二者又都是消脂减肥的绝佳搭配，怎么说呢?荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱以及维生素C。荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。而冬瓜本身就有利尿排水消除水肿的作用，由此可见，冬瓜荷叶茶是能达到减肥的效果的，一般来说，坚持喝是能见到效果的!
冬瓜荷叶茶建议在空腹时饮用，在饭前半个小时喝下，这样更利于润肠通便，对油腻食物物的抵抗力也会增强。对于胃不好的人，最好不要一大清早喝，可以在中午吃饭之前半小时喝一杯。干荷叶10克和干冬瓜皮20克加二斤水煮开后再煮十五分钟既可，大概三杯不到，一天分三次喝完。连喝二十天可见效。但忌油腻油炸肥肉垃圾食品，绝对不准吃夜宵的。每天晚饭后一个小时后出去快走一个小时，回家不要喝水，过半小时后再喝但不能大口大口喝的。
看了上面文章中对于冬瓜荷叶减肥方法原理和具体方法的介绍，相信你对冬瓜荷叶减肥这个方法有了一定的了解。如果你正在减肥，并且之前没有尝试过冬瓜荷叶这个减肥方法的，可以尝试一下这个方法，将冬瓜荷叶加进你的减肥食谱中成为备选方案。
