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“山药功效非常好健脾养胃,益肺止咳,降低血糖,补肾虚,预防心血管疾病,增强骨骼,大家可以换着花样食用⭐️。”
1、选择铁棒山药,口感好。
2、取皮,洗干净。
3、切片,上锅蒸熟。
4、蒸熟放凉备用。
5、捣成泥状。
6、装入表花袋。
7、挤成自己喜欢的造型。
8、蓝莓、蜂蜜,加少量水搅匀。
9、淋上汁就可以吃了❤️。
温馨提示:山药不能和菜苔、虾、鹿肉同食。
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