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“超级简单的快手菜,减脂期必备”
1、蒜瓣剥好用挤蒜器挤成蒜蓉,耗油洗净备用。
2、锅内少量橄榄油。下蒜蓉爆香,不要把所有蒜蓉都下里,留一点点。
3、蒜爆出香味后下油麦菜
4、油麦菜水分超出变蔫后倒耗油调味
5、出锅。
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