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1、三文鱼洗干净去掉鳞片之后用少许盐、以及胡椒粉腌好待用。
2、烧热油锅倒入橄榄油放入腌好的三文鱼慢火煎。
3、煎至四面完全呈金黄色之后盛起待用。
4、继续使用锅里的底油将青咖喱膏倒入。
5、加少许水煮沸后放入杂蔬。
6、由于试味感觉太辣就加入少许牛奶继续煮沸,按个人口味再加少许盐熄火淋到三文鱼上即可食用。
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