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“无油烤鸡排,好吃不油腻。”
1、鸡胸肉清洗干净利落从中间横着对半切开。
2、用肉锤把鸡胸肉敲散。
3、加入烤肉酱。
4、搅拌均匀后腌制20分钟。
5、腌制好的鸡胸肉裹上一层玉米淀粉。
6、再裹上一层鸡蛋液。
7、最后裹上一层面包糠。
8、放入空气炸锅内,180读烤15分钟。
9、烤好出锅。
10、可以直接吃,或者搭配自己喜欢的酱料。
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