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1、木耳提前泡发
2、鸡蛋提前炒熟备用
3、彩椒切小块,黄瓜切斜刀
4、先炒彩椒和海鲜,再入木耳黄瓜,调味,最后入鸡蛋
5、玄米和五谷粥(我用的电煲晚上慢炖5小时第二天就能吃了)
6、粥盛出前放枸杞子
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