“松子的营养价值非常高,有很好的软化血管的作用。而且松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品。
玉米在所有主食中,营养价值和保健作用是最高的。有开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老增强记忆力等功能。每到玉米上市的时候,我都会每天啃一个玉米棒子,真香啊!
经常吃核桃既可以强健身体又能抗衰老,既可以生吃又可以入菜。
本来没打算放核桃仁的,当我拿松子的时候,核桃仁和松子仁是放在一起的,所以就拿出来一起烤了。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
核桃松子玉米的做法步骤
1、生松子仁和核桃仁洗净后控干水分。分别放进烤箱。松子仁140度,中层,烤8分钟。烤的时候能闻到香味基本上就差不多了。
2、生核桃仁140度,烤16分钟。
3、烤好的松子仁。
4、烤好的核桃仁。
5、锅内加入凉水烧沸后加入甜玉米粒,稍微煮一下。
6、加入盐。
7、加入糖。
8、加入水淀粉。
9、搅拌均匀。
10、加入烤好的核桃仁。
11、加入松子仁颠翻几下。
12、出锅前加入麻油,即可。