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“鲈鱼的良性蛋白质,搭配含有维生素C或维生素E的食物,有养颜美容的作用。今天老公去买了鲈鱼,肉弄起来包云吞给鸣鸣吃,剩下的我们就红烧起来吃了”
1、洗干净的鲈鱼
2、鲈鱼去掉于胸肉切好
3、准备好姜,葱切好
4、锅内放姜爆香
5、放入鲈鱼
6、煎到鲈鱼变白
7、加入适量的酱油
8、加入蒜叶闷一下就可以出锅了
煎鱼块的时候不能很用力的去翻,要不会碎掉
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