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“山药蒸着吃,会保留它特有的营养成分~大家可以平时多吃点~~”
1、把山药洗干净,但不要去皮(不去皮是为了保存在蒸的过程中山药的营养成分)切成均匀的段。
2、上蒸锅30分钟,山药必须25分钟以上才能真正的把山药汁蒸出来。
3、30分钟后,取出,去皮,切条(注意刚取出的山药很热,小心烫手~)
4、最后装盘,撒上适量的白糖。大功告成,大家可以开始品尝美食了~~~
山药与甘遂不要一同食用
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