大家平时喜欢吃日料吗，日料主要是日本的一些美食，在日本我们吃的比较多的就是各种日料，而日料当中最让大家熟悉也是最符合大众口味的，就要数寿司。寿司类似于我们的饭团，上面会加海苔和一些食材，非常好吃，不仅日本人爱吃，中国人也爱吃。那你知道寿司的热量是多少吗？今天我们就跟着小编来了解一下。
一、寿司的热量
其实寿司的热量并不是很高，每100克寿司当中它的热量大约是在107大卡。从这个数值上面我们可以看出它的热量并不是很高，所以很多减肥或者是健身的人群都爱吃寿司的，日本人也特别喜欢吃寿司，并不会为发胖所担心。
二、怎么做寿司
1.准备食材
做寿司需要准备一些食材，主要有专门做寿司的米，专门的米醋，还有黄萝卜，火腿，黄瓜，海苔，肉松，沙拉酱，同时还要准备好一块竹帘。
2.制作寿司
我们将蒸好的饭把它放在一个盘里面，然后里面加一些专门做寿司的米醋酱把饭搅拌均匀一下。接下来准备好竹帘，在上面加海苔铺好，然后将米饭全部铺在海苔上，再放入黄色的黄瓜条，水瓜条，肉松，火腿肠，然后用竹帘将寿司慢慢的卷起来，同时要压紧。如果不压紧，米就会松散开来不能成型。
3.切寿司
压制好的寿司是整个一长条的，我们需要用专门切寿司的刀将整条寿司一个一个切成大小均匀的不同的块状，然后在上面撒上一些沙拉酱就可以食用了。
以上就是关于寿司的热量以及寿司的具体做法。所以我们平时在外面看到比较昂贵的寿司，自己在家里也可以做。而且只需要花很少的钱就能做出非常好吃，会让大家非常满意的寿司。如果小伙伴感兴趣的话不妨买一些食材回来自己制作一下，相信一定会给你带来意外的惊喜的。
