杞子是很多人都喜爱的一种食材，不管是在煮粥或者煮汤的时候可以适当的加入一些杞子，还可以在泡茶的时候加入一些杞子。杞子营养丰富，很是滋补人体。那么，孕妇可以吃杞子吗？下面我们就来给大家解答一下这一个问题。
一、孕妇可以吃杞子吗
分析表明枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等，具有延缓衰老、调节机体免疫活性、耐缺氧、补血等作用。枸杞也属补品，如果孕妇吃多了，则有可能会引起胎动，严重的会导致流产。如果是正常情况，一般不建议孕期过多地补。孕前适当注意休息，调整好规律的生活，平衡饮食就可以了。很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，有些人不管三七二十一就争相效仿，其实枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人食用，也不是随便怎么吃都行的。一、枸杞正确吃法
二、注意事项
1、不要过量食用
现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
2、直接嚼着吃效果更好
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。医.学教育网搜集整理但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
三、枸杞做法
1、清蒸枸杞虾
材料：沙虾200克、枸杞15-20粒、葱1棵、姜3片.调味料： A料：米酒1/4小匙B料：盐1/4小匙
制作方法：葱洗净、切段，姜去皮、切片沙虾洗净，去除须角，并且挑除肠泥(图1)，洗净沥干备用。沙虾分别排入深盘中，每只虾子不可重叠，撒上枸杞，铺上葱段、姜片，滴入A料，撒上B料即可。蒸锅中倒入2杯水大火煮开，放入排好枸杞虾的蒸盘(图2)，隔水蒸5一7分钟即可熄火端出。
2、枸杞蒸蛋
主料：鸡蛋150克,枸杞子15克。调料：猪油(炼制)40克,盐1克,味精1克,淀粉(豌豆)5克,酱油1克
制作方法鸡蛋破壳入碗中搅散，加盐、味精、湿淀粉、冷清汤各适量，调散成蛋糊;枸杞子沸水浸涨，备用。蛋糊入笼，沸武火蒸约10分钟，撒上枸杞子再蒸5分钟。另将熟猪油加酱油同蒸化后，淋在蛋面上。
通过上文的介绍，孕妇可以吃杞子吗这个问题已经得到了很好的解决。首先，孕妇是可以吃杞子的哦，杞子能够起到补血，调节免疫力等作用，十分适合孕妇食用哦。其次，虽然杞子对身体有好处，但是过犹而不及，也不可以食用过量哦。
