木瓜牛奶蒸鸡蛋怎么做 木瓜牛奶蒸鸡蛋的做法

“老公爱吃鸡蛋羹，女儿爱喝牛奶，而我爱吃木瓜，就这样结合了一家人的口味，做出的鸡蛋羹既有鸡蛋的鲜嫩，又有牛奶的奶香，还有木瓜的淡淡甜味，即满足了一家人的口味，又是一道营养美味的早餐，还特别的简单好做。

牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。
牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；
牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢；
牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕；”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

木瓜牛奶蒸鸡蛋的做法步骤

• 1、食材：木瓜鸡蛋65克牛奶85克白糖3克

• 2、鸡蛋加入适量的白糖打散

• 3、打均匀后

• 4、牛奶得称出重量

• 5、加牛奶搅拌均匀

• 6、木瓜切开去皮，去籽

• 7、用模具压成形状

• 8、木瓜块放入蛋液中

• 9、盖上保鲜膜。保鲜膜上用牙签戳几个小洞

• 10、放蒸锅

• 11、中火8-10分钟即可。

小窍门

牛奶应该比鸡蛋稍微多些，这样鸡蛋嫩滑
盖上保鲜膜鸡蛋鲜嫩