在青春期的关键时期,脸上会长一些痘痘,不仅影响了自己的个人形象,痘痘的生长一般都是油性的,往往是因为身体的内分泌失调而导致的,所以要想治标治本地去治疗痘痘,还需要从身体的内部进行调理,食疗方法作为一种非常简单的形式,那么吃什么排毒祛痘?
吃什么排毒祛痘
1、大豆
作为一种植物性雌激素,大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力,是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。
搭配:豆浆,先将生豆在头一天晚上洗干净,用冷水浸泡一下。第二天早上起来放在榨汁机里榨汁,然后用水与豆浆汁以1∶2或2∶3的比例加热饮用即可。
2、韭菜
韭菜含有较多的粗纤维,能促进胃肠蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌。护肤明目韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容护肤、明目和润肺,还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。
搭配:凉拌或炒食均宜。
不过,切记不要将芹菜叶扔掉,因为芹菜叶中的营养成分其实远远高于芹菜茎。
3、番茄
作为一种天然植物色素,茄红素有着卓越的抗氧化功效,在人体以及肌肤表面可以防止老化,祛痘,而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。
搭配:番茄炒鸡蛋或番茄鸡蛋汤。
由于茄红素属于一种脂溶性的成分,必须通过油脂烹调才能自然释放出来被人类有效吸收,所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养。
4、白菜
白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝,对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
搭配:鸡汤煮白菜,清水煮白菜。
注意白菜不宜久煮,否则营养就跑光光了。
5、苹果
把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状,涂在脸上30分钟,用盐水洗掉,不仅会感觉很清爽,而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月,可以有效祛除雀斑和青春痘。
6、西红柿
将西红柿去皮搅拌成糊状,用棉球取适量涂于面部,停留15-20分钟后用温水洗净,可以祛除脸部的多余油脂。
7、梨
将捣碎的梨配合酸奶做面膜,敷在脸上15-20分钟后洗净,对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大的皮肤有消炎功效,还可以收缩毛孔。
8、香蕉
将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净,可以消炎杀菌,尤其适合长有青春痘皮肤。
以上就是吃什么排毒祛痘做出的详细解答。身体如果堆积过多的毒素,是很容易导致长痘,所以当然要注意科学的排毒,可以多吃一些苹果,还有香蕉,以及梨子,这些水果都是排毒的高手。这样就会让自己的身体更加的健康,皮肤也会更好一些。