拌菜花椰菜和青豆的做法 热拌菜之花椰菜和青豆 拌菜花椰菜和青豆怎么做

食材明细

• 蒜香 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

拌菜花椰菜和青豆的做法步骤

• 1、花椰菜和青豆一起煮

• 2、三分钟左右捞起花椰菜

• 3、再煮三四分钟后捞起青豆

• 4、热油烧至八九分热，倒入有蒜瓣和盐巴的碗里，滋拉一下，花椒粒和辣椒段随意放，喜欢辣的可以多放，油倒完再倒入适量生抽

• 5、先拌花椰菜，佐料留一点不倒完

• 6、摆盘

• 7、再拌青豆

• 8、装盘

小窍门

少油，无爆炒，健康还节能