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“无糖油黑全麦吐司,整个面包不加一点油脂,用黑全麦粉加面筋粉制作,不含白面粉,低脂低卡还饱腹,关键是成品蓬松软糯口感不输白面吐司,减脂期作为优质主食来吃很不错的👍👍👍”
1、所有粉类食材放入面包机,酵母和0卡糖对角放。
2、打入一个鸡蛋,放入180g牛奶。
3、面包机选粗粮面包模式,选好重量和烧色程度。
4、面包机程序完成后取出,一个无糖无油的黑全麦面包就做好了。
5、取出切片,用不粘锅做个无油煎蛋,夹上两片番茄,一个低脂低升糖的健康早餐就完成了。
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