百合蒸南瓜怎么做简单又美味

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟

主料

小南瓜 ：一个
鲜百合 ：3朵

辅料

具体步骤

1. 南瓜洗净去皮，从顶部横刀切下一块，挖掉芯籽．

2. 处理好的南瓜内外抹一遍特级初榨橄榄油．

3. 百合掰开洗净控干．

4. 将南瓜放入盘子再放入微波炉专用蒸食容器中，容器中注入水，盖好盖子，高火八分钟，取出．

5. 将百合放入蒸好的南瓜中再次高火三分钟．

6. 将蒸熟的南瓜盅倒置于空盘中，切开即可食用．