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怎么做简单又美味 干贝蛤蜊烩杂蔬

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干贝蛤蜊烩杂蔬 怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟    烹饪时间:15分钟

干贝蛤蜊烩杂蔬,其中干贝蛤蜊尤适宜高胆固醇、高血脂体质、肺结核咳嗽咯血,阴虚盗汗者和体质虚弱,营养不良者,瘿瘤瘰疬,淋巴结肿大,甲状腺肿大者,癌症患者及放疗、化疗后者,糖尿病,红斑狼疮,干燥综合症患者,黄疸者,尿路感染者,醉酒之人,食疗既药补。

主料

土豆适量
紫薯 :适量
西红柿 :适量
干贝 :适量
蛤蜊 :适量

辅料

蒜头 :适量
葱 :适量
植物油 :适量
盐 :适量
味精 :适量

具体步骤

干贝 蛤蜊用水漂冼一下.用热水浸泡两小时

土豆 紫薯 洋葱去皮冼净切小块西红柿洗净去蒂切小块蒜头 葱切末

锅热下油煸香蒜末

放入土豆.紫薯.洋葱煸炒两分钟

连水倒入干贝.蛤蜊.再加一碗清水加盖煮10分钟

再放入西红柿焖煮两分钟

加入两勺左右烧烤酱,加一点盐调味,.放入葱末

稍炒一下即起锅装盘