美容养颜的滋补红糖糯米藕,尤其适合贫血的女性食用,不仅能益气补血,还能美容养颜。糯米和莲藕的软糯,完美的将两者的共性发挥到极致致,再根据个人口味搭配莲子桂花,清新淡雅,不仅口味清甜,也是赏心悦目的极佳菜品,老少皆宜,绝对是你的不二选择。
主料
糯米 :100莲藕 :2节
红糖 :8颗
辅料
冰糖 :1颗红枣 :4颗
枸杞 :适量
具体步骤
1.莲藕选择大块一点的,去皮洗净,糯米洗净,用水浸泡一个晚上,红糖选用的是上好的三只咸鱼原味红糖,味正且沙软易溶解
2.将洗净的莲藕切口,切到藕的五分之一处(注意:藕的两头不用切
3.用手将糯米慢慢的填充进莲藕中
4.可用筷子辅助,压的尽量紧实一些
5.用牙签将莲藕密封好,一定要封严实,以免糯米往锅外露
6.放入刚好没过莲藕的水,烧开
7.待水沸腾后,将红糖、枸杞、红枣、冰糖放入锅中
8.小编这次为了赶时间,用的是高压锅,大火压了半个小时,待气走完即可出锅(用炖锅来闷味道会更好,成色也会更足,炖锅需炖1个半小时左右
9.待凉后取出,颜色红透,莲藕和糯米混合的味道香气逼人
10.用刀具切片,可按自己口味决定每一片的大小,有不有一种丝丝入扣的感觉
11.盛出摆盘
12.将剩余的红糖水稀释至浓稠,依次淋在莲藕上味道更佳,放上白芝麻提香
13.一道健康又养生的糯米糖藕就介样完成了
1、尽量选用藕节短、藕身粗的为佳。2、放的是三只咸鱼极品红糖,而不是赤砂糖,营养价值完全不一样。3、将糯米填充入莲藕时,要用筷子压紧,这样切开来的时候糯米才不会散开。