排毒养颜代餐饼应该是很多美女都想学习的吧!它既健康,口感也不错,吃几块就能有饱腹感,这款饼干还能排出身体中的毒素,滋养我们的容颜,让你在吃的同时,可以有很多的好处呢!饼干添加了橄榄油,少了一份脂肪,多了一份绿色的健康,美女一定要吃吃看哦。
主料
绿豆面 :50燕麦片 :80
茯苓 :30
辅料
橄榄油 :45鸡蛋 :1个
绵白糖 :30
水 :20
具体步骤
1.笨鸡蛋和橄榄油放入一个盆中。
2.搅打均匀后水,再加入白糖搅打均匀。
3.放入即食燕麦片、绿豆面和茯苓粉。
4.用刮刀翻拌成均匀面团。
5.取15克面团,搓圆。
6.用模具扣出形状,摆在烤盘上。
7.烤箱预热180度,3分钟,烤10分钟。
8.烤好后取出晾凉,放入保鲜盒或者袋中,再放入冰箱冷藏保存。
1燕麦片要用即食燕麦,用生燕麦该不适合。2橄榄油可以换成其他健康油脂。3烤箱的烤的时间要根据自家烤箱的实际威力来调节。