主料
土豆 ：1个胡萝卜 ：1根
洋葱 ：1个
牛外脊肉 ：250g
黄瓜 ：1/2根
柠檬 ：1/2只
日式咖喱块 ：4人份
白米饭 ：4人份
辅料
具体步骤
1. 牛外脊肉切成2cm见方的小方丁，用高压锅闷制10分钟，锅内放的水多于牛肉2倍。不放盐，放一点葱姜就可以。煮肉的汤做咖喱时待用。
2. 先做牛肉，等的时间来做蔬菜：胡萝卜和土豆都切成片，洋葱切丝（目的是为了熟得快）。
3. 在炒锅中加热橄榄油，小火炒土豆片、胡萝卜片和洋葱丝（见边缘焦黄为准）。
4. 将熟牛肉及肉汤分别放入锅内，加入咖喱块，均匀搅拌，小火熬制约20分钟。
5. 米饭盛半盘，另半盘放咖喱牛肉，即可。
