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紫薯豆浆怎么做简单又美味 精致早餐

香飘屋 人气:9.58K
准备时间:    烹饪时间:10分钟

主料

精致早餐-紫薯豆浆怎么做好吃又简单
紫薯 :适量
黄豆 :适量

辅料

冰糖 :适量

具体步骤

1. 紫薯去皮,黄豆头天晚上浸泡好。

2. 紫薯切小丁,把泡好的黄豆拿出。然后倒入豆浆机中,加入适量的水,然后选择五谷豆浆,等待15分钟就好了。

3. 过滤掉豆渣,不过豆渣作为米糊给航宝吃了,还很喜欢吃的,呵呵。

4. 最后就变成了淡紫色的豆浆了,很好看吧!

烹饪技巧

紫薯(学名:Solanumtuberdsm)又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。紫薯富含纤维素,紫薯含有大量药用价值高的花青素.

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