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奶油培根牛油果胶原汤——吃了不怕长胖的生酮汤图解

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奶油培根牛油果胶原汤——吃了不怕长胖的生酮汤图解

最近沉迷于减肥,在网上看了好多种减肥方法,归根到底,节食减肥是最不可取的,减肥还是要七分吃,三分练,那么到底该吃些什么呢?总不能每天只吃菜吧,那不就成食草动物了,而且也坚持不下来,今天这款牛油果汤就很适合减肥的各位。

主料

牛油果 :一个
培根 :一片
黄油 :十克
牛奶 :一百克

辅料

盐 :一勺
胡椒粉 :适量

详细步骤:

奶油培根牛油果胶原汤——吃了不怕长胖的生酮汤图解 第2张

第一步

牛油果劈开、去皮、切块

奶油培根牛油果胶原汤——吃了不怕长胖的生酮汤图解 第3张

第二步

切一小段小葱

奶油培根牛油果胶原汤——吃了不怕长胖的生酮汤图解 第4张

第三步

培根切小片

奶油培根牛油果胶原汤——吃了不怕长胖的生酮汤图解 第5张

第四步

就是这样

奶油培根牛油果胶原汤——吃了不怕长胖的生酮汤图解 第6张

第五步

锅里放入黄油融化

奶油培根牛油果胶原汤——吃了不怕长胖的生酮汤图解 第7张

第六步

加入培根和小葱翻炒

奶油培根牛油果胶原汤——吃了不怕长胖的生酮汤图解 第8张

第七步

放入打烂了的牛油果糊

奶油培根牛油果胶原汤——吃了不怕长胖的生酮汤图解 第9张

第八步

加入牛奶、盐

奶油培根牛油果胶原汤——吃了不怕长胖的生酮汤图解 第10张

第九步

出锅,撒上胡椒粉

TAG标签:#牛油果 #生酮 #长胖 #胶原 #奶油 #